Å slipe sagen betyr å bevare og forbedre den største ressursen du har – deg selv. Denne vanen er avgjørende for å lykkes med de 6 andre vanene vi allerede har sett på.

Livet kan av og til være tøft – vi blir utfordret og strukket i flere retninger, og noen ganger til vårt bristepunkt – ja til og med forbi.

Med alle krav og forventninger vi skal sjonglere i alle livets roller, er det lett å komme ut av balanse, bli stresset og til og med føle seg helt tom.

Akkurat slik Kurt gjorde. Derfor er det viktig at vi setter av tid til rekreasjon og påfyll av energi.

Tenk deg en sag som er blitt sløv og sager dårlig

– dersom du ikke avbryter sagingen og bruker tid på å slipe sagen, slik at den blir skarp og effektiv igjen, vil du til slutt bli så sliten av sagingen at du gir opp

Når vi er effektive tar vi oss tid til å slipe sagen.

For å fornye oss trenger vi vedlikehold på flere områder:

Fysisk

Vi henter energi til kroppen ved å sikre nok hvile og søvn, sunn mat og fysisk aktivitet.

Følelsesmessig

Vi sørger for å vedlikeholde våre følelser ved å dyrke relasjoner til andre, være en del av et fellesskap, bruke tid på de jeg er glad i og oppleve at andre trenger meg.

Mentalt

Vi vedlikeholder hjernen ved å lære oss nye ting, stoppe opp i hverdagen og reflektere, lese, skrive og utfordre oss selv.

Sjel/mening

Sjelen er noe som av antikkens grekere ble brukt for å beskrive forskjellen på de levende og de døde - altså livspusten. Ved å nyte naturen, kunst, musikk eller ved å meditere og reflektere over en større mening med livet vedlikeholder du sjelen og sinnsroen. Du har vel hørt uttrykket "ro i sjelen"?

Test deg selv

Energipyramiden er en fin måte å bli bevisst sin totale energibase. Når du nå er blitt bevist de fire energikildene, kan du rangere deg selv på hvert av de ulike Nivåene på energipyramiden fra 1-4. Idealet er "Sweet 16" - og for å komme dit må du skåre fire på alle nivåer.

Energipyramiden er bygget opp med den fysiske energen i bunnen som danner fundamentet. Dersom du ikke har spist på lang tid, eller ikke fått nok søvn eller fysisk aktivitet vil det senke energinivået ditt betraktelig.

Deretter kommer det følelsesmessige elementet. Denne viser kvaliteten av energi. Når du har mye energi her evner du å være positiv og løsningsorientert i relasjon med andre - selv i pressede situasjoner.

Det tredje nivået setter deg i stand til å fokusere. Her er din mentale energi. Denne er særlig viktig for å kunne være til stede og fokusert. Negative tanker og bekymringer forstyrrer fokuset og drenerer den mentale energien.

På toppen av pyramiden har vi energien som går på mening eller det sjelelige. I dette energinivået snakker vi om verdier, formål, indre motivasjon og integritet. Hvorfor gjør vi det vi gjør - hva er meningen? Hvordan bringer dette oss nærmere det mer langsiktige målet?

Formålet med å bli bevisst din energi er ikke bare å øke den, men også å identifisere overfor deg selv og andre, når du kan håndtere hvilke oppgaver.

Når du sliper sagen - holder du deg frisk, du øker kapasiteten din til å produsere og håndtere utfordringene rundt deg. Du får rett og slett gjort mer.

Uten denne fornyelsen blir kroppen svak, tankene mekaniske, følelsene avstumpet og du blir ufølsom og egoistisk.

Hver dag gir en ny mulighet for fornyelse – en ny mulighet til å lade opp deg selv i stedet for å møte veggen.

Alt som trengs er lyst, kunnskap og bevissthet.

Å ha det bra og ha overskuddet til å møte alle livets utfordringer kommer ikke av seg selv. Å leve et liv i balanse betyr å ta den nødvendige tiden til å fornye seg selv.

Kurt hadde over en lengre periode neglisjert behovet for å ta vare på seg selv. La oss se hva som har skjedd med ham på dette området.

Formidlet med DigiStory